Kategoria: Sedät rantakuntoon

Sanana henkinen valmennus tuo mieleen kuulijasta riippuen joko yhteisen mantran hokemisen porukassa tai sedän/tädin jonka kanssa keskustellaan voittamisen olemuksesta. Vanha suomalainen legenda kertoo, kuinka 70-luvulla suomen jääkiekkomaajoukkue suljettiin pimeään huoneeseen hokemaan yhdessä selällään maaten ”me voidaan voittaa neuvostoliitto” –mantraa. No, homma päättyi siihen kun yksi pelaajista pomppasi ylös ja karjaisi ”ei vittu ikinä”. Äskeinen episodi […]

Laihduttaessa kroppa kokee muutoksia mutta niin tapahtuu myös vaatteille. Demonstraationa oheinen kuva mistä näkee käytetyt soljenreiät vyössäni. 5 naksua on siirretty vuoden sisään. Kokonaisuutena olen laihtunut n. 20 kg ja se on määrä joka näkyy ja tuntuu. Painonpudotus on seurausta runsaasta liikunnasta, lisäys on ollut mahdollinen välilevyn pullistuman kuntouduttua. Miksi tällainen riehuminen? Eikö olisi helpompi […]

Kunnon kohoaminen ja painon putoaminen ovat tunnetusti paitsi henkilön tekemisten, myös ajan funktioita. Usein painotetaan, että laihduttamisessa tärkeintä on kärsivällisyys – ja aivan samaa sanotaan muuten esimerkiksi yritystoiminnasta ja nettiyhteisöjen rakentamisesta. Mutta mitä tehdä, kun aika kuluu aiempaa hitaammin? Kaiken tiedon samoihin kansiin 60-luvulla koonnut, aivan mahtava Otavan Iso Tietosanakirja tarjoaa ainoana tähän mennessä näkemänäni […]

Seli seli vol. 2.0 Ensikommentti Cooperin testin jälkeen: Ei saanut kaikkea irti. Toi on klisee mutta täysin totta. Tulos 2500m ei ollut sitä mitä hain, mutta ei se 3000m tavoite nyt ihan realistinen tainnut olla. Syy siihen – miksi näin, on itselläni vähän toisenlainen näkökulma kuin Ilellä. Kuten tiedetään, kestävyyttä on monenlaista. Kestävyyttä voi reenata […]

Nyt on sitten selvitetty meikäläisen Cooper-kunto, ja täytyy myöntää että vaikka odotukset eivät olleet korkealla, olen silti pettynyt tulokseeni (2300 m). Tuntuu, että värkeissä täytyisi olla varaa enempäänkin – mutta toisaalta, viimeiset parisataa metriä toivoin vain että joku huutaisi ”seis”. Silti on pakko selitellä, että jokin suorituksessa mätti, surkean kunnon lisäksi. Alla oli tietysti hiljakkoinen […]

Sedät höntsäten rantakuntoon -sarjamme syys-Cooper on nyt juostu. Tulokset osoittavat, että rantakunto on kauempana kuin sedät aavistivatkaan. Tasaväkisessä testissä molemmat saivat ajan 12:00, mutta jäivät silti selvästi tavoitteistaan. Puitteet testille olivat hyvät: Ratinan stadionilla ei tihutellut vettä kuin korkeintaan ihan vähän ja kelikin oli selvästi plussan puolella. Valokuvausmielessä tilanne oli sikäli huono, että keli oli […]

Lupasin kertoa hieman omasta urheilutaustastani ennen tiistain Cooper-kauhunhetkiä. On kuitenkin pakko aloittaa kommentoimalla Villen mietteitä juoksun kierrosajoista. On nimittäin tietysti totta, että monelle sohvaperunalle tekisi tiukkaa roikkua kovassa Cooper-vauhdissa edes yhtä sadan metrin pätkää. Tosiasia on kuitenkin, että tällä tavalla (ja aika monella muullakin tavalla) ajatellen maailman kovin urheilulaji on maantiepyöräily. Jos otetaan vaikka 10000 […]

Nyt näyttäisi siltä että kohta alkavat tekosyyt loppua ja päästään asiaan. Uusi aika Cooperille on sovittu ensi tiistaiksi klo 18.30. Sehän sovittiin jo alun perin että jos testiin sattuu huono keli, se toki dokumentoidaan. Testiä se ei kuitenkaan tule estämään. Vaikka leikkimielellä ollaan, tavoitteita asetellessa on hyvä miettiä juoksemisen suhteellisia totuuksia: Jos juokset Cooperin testissä […]

Tunnustetaan heti alkuun, että nyt hirvittää. Esimerkiksi viiden ja puolen tunnin höntsyrupeama päivässä tuntuu jos nyt ei kevyeltä, niin kuitenkin ihan ok ajatukselta. Sen sijaan polvet alkavat heti tutista, kun ajattelen että pitäisi juosta 12 minuuttia kovaa juoksuradalla. Tämän täytyy liittyä koululiikuntaan, koska kyllähän järki sanoo että 12 minuutin juoksu on kahdessatoista minuutissa ohi… Valitettavasti […]

Tästä se lähtee! Pari sanaa itsestäni ja omasta kuntoiluhistoriastani: Olen siis Ilkan isoveli, ikäeroa meillä on vain reilu puolitoista vuotta. Menin naimisiin hiukan yli kymmenen vuotta sitten ja meillä on kaksi lasta, iät 8v ja 5v. Kenkäkauppiaana ja siis yrittäjänä olen toiminut vuodesta 2006. Tätä aiemmin olin ravintolahommissa n. 8v. Pienestä pitäen olen ollut kiinnostunut […]