Mitä tienaat höntsätessäsi?
Näin pikkujoulukaudella on syytä palauttaa mieliin Höntsyn funktio ”hyvä omatunto -pakettina”. Seuraavassa muutamia asioita, joita voit ”tienata” höntsäämällä. Huom. kalorinkulutus vaihtelee kovasti yksilöiden välillä mm. peli-intensiteetin, iän, sukupuolen ja painon mukaan. Seuraavassa esitettävät luvut ovat keskiarvoja noin 80-kiloiselle miehelle. 90 min sähly: 5 tuoppia (0,4 l) keskiolutta 60 min futsal: 350 grammaa painava pehmytjäätelö 90 […]